ひろの独り言

長いこと体重を計っていなくて
今日お風呂上りにふと思い立ち、たぶん３ヶ月ぶりくらいに体重計に乗ってみた。

結果→48.2�s　　体脂肪率19.3%

う〜ん・・・確か最後に計ったときと体重はほぼ同じだな。
ん、でも体脂肪は確か18%代だったぞ
げっ、じゃー脂肪だけ増えてるんじゃーん
ちなみに身長は165cmの私、体重はほとんど変動しないタイプ。

そのあとさらに思い立って、１年前の手帳を見直してみた
たま〜に体重をメモしておくことがあるので。
ちょうど昨年の１０月に１度だけ書いてあった。
そのときは・・・
体重46.8�s　　体脂肪率16.7%

（ ；ﾟДﾟ)ｪェｴエ工エｴェｪェｴエ工エｴェｪ!!
うっそーそのときに比べたらかなり増えてるじゃないの
日記メモには「仕事もプライベートも心身ともに疲れきってる」と書いてあった

そういえば思い当たるふしが
まぁ理由はどうであれ、最近運動不足ではあるし食生活も乱れがちだし
なんかいい汗流したいよね〜なんて考えたわけで。
でもジムとか通うのはまたお金もかかるし
やっぱり自宅でできること・・・

で思い出したのが友だちもはまってるビリーズブートキャンプ。
あの激しい運動なら確かにカロリーは消費されそう。
でももっと他にも楽しんでできるエクササイズがないかな〜と思ってて
たまたま知ったのがこれ
その名はズンバ　フィットネス
エアロビとラテンダンスの要素を取り入れたエクササイズなんだって。

まずこのサイトで目に飛び込んできたのがこれ↓
「全世界（35ヶ国）DVD売り上げ７００万枚突破！！ZUMBAついに日本上陸」

へ〜そんなに売れてるんじゃ効果ありそう
サンプル動画の軽快な音楽がまたとっても私好みで、一目で気にいちゃった

しかもセット内容は
●慣れるための簡単スタイル基本プログラム
●最大１０００キロカロリー燃焼のフルプログラム
●二の腕・ウエスト・ヒップ・太もものシェイプアップ集中プログラム
と３つに分かれているから、
自分に合ったプログラムから始められるところが魅力的。
さらに食事アドバイスやトレーニングメニューがついたガイドカタログまで付いてる！！
これはお得だぁ
先行予約スタートしたばかりみたいだから、今すぐ注文しなくっちゃ
もともとダンスやってる人とか若者ならクラブで踊ったりも出来ちゃうし、注目大だろうなぁ。
私はもうクラブ行く元気はないけど
そう遠くない先に「ビリーよりズンバ」が当たり前になるかも

http://2525voice.com/ss/11505hp2/

今日はレビューブログからの紹介
モバイルでアフィリエイトってしてる人も多いと思う。
ＰＣよりケータイのほうがお手軽だし、実は私もケータイサイトもやってるんだぁ〜
だからどうせならケータイでもお小遣い稼ぎしたいなぁと思ってて
ちょうど知ったのがここ
超高額報酬モバイルアフィリエイトアフィーる？

他社のＡＳＰより約１０％〜３０％も高単価なんだって
もちろん登録は無料
しかも今ならキャンペーン中で、最高３万円のボーナスがもらえちゃうチャンスあり
これはもう私も登録しない理由が見つからない
ケータイサイトでもうアフィリエイトしてる人も
ケータイでブログやネット小説書いてるけど、アフィリエイトはしてないって人も
アフィーる？&#で始めてみない？

↓以下は報酬額の一部だよ↓

サイドバートップのパーツ、気になった？
このブログにはちょっと似合わないかもしれないけど
個人的に大好きで毎週見てる番組だからつけちゃった

でも私が住んでる県は有名な芸能人が少ないらしく
ほとんどネタが扱われない
それに比べてっていうか、比べるまでもないけど
大阪は毎週のようにいろんな秘密が公開されてる。
やっぱり大阪府民は独特の文化で、他県とは一種違った人格なんだな。
笑えるネタばかりでおもしろいし（*≧ｍ≦*）

関西人ってひとまとめに言うと、京都府民は「大阪と一緒にしないでください！」って抵抗する。
確かに関西弁と言っても口調がまったく違うもんね〜。
別に大阪府民を否定してるわけじゃないのよ

うまいもんがたーくさんあるし、ＵＳＪも行きたいし
府民のあの明るさがいいよね
でももし彼氏が大阪府民だったら・・・・ついていけないかも




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